皆さんは、プロテインと聞いたら何を思い浮かべますか？ やはり筋肉ゴリゴリのマッチョでしょうか？ プロテインと言えば、筋トレしている人が飲んでいるイメージだと思います。
しかし、プロテインは非常食として置けるのをご存知でしょうか？ 今回の記事では、プロテインを非常食としておすすめする理由を書いていきます。
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プロテインを非常食としてオススメする理由
プロテインには、3大栄養素の１つであるタンパク質が多いです。そして、未開封の状態であれば、賞味期限は1.5年〜2年程度です。
これらのことから、プロテインは警視庁の公式サイトでもオススメされるほど、非常食として向いています。
近年、地球温暖化の影響なのか、異常気象が増えているような気がします。ニュースでよく目にするのが、避難所での苦労の様子です。
そして、いつ大地震が起きてもおかしくない状況だとも言われています。2020年の研究では、今後30年で首都直下型地震が起きる確率は、70%と言われています。
いつ起こるか分からない災害に備えるために、非常食としてプロテインをオススメします。
緊急事態ではビタミン不足も心配されます。マルチビタミンも常備しておくと心強いです！
プロテインを非常食として置くときに注意する点
プロテインを非常食として置く場合、１度飲んでおいたほうがいいです。理由は、人によってお腹をこわす可能性があるからです。
メーカーによって、その人に合う、合わないがあるので、１度飲んでから保存しておくことをすすめます。
プロテインは、牛乳から作られるホエイプロテインとカゼインプロテイン。大豆から作られる、ソイプロテインがあります。
お腹をこわしてしまう方は、ソイプロテインを選んだほうがお腹をこわしにくいかもしれません。
そして、賞味期限が1.5年〜2年程度とお伝えしましたが、メーカーによってこちらも違うので、注意が必要です。
オススメのメーカー
非常食としてプロテインを買う場合、オススメのメーカーはマイプロテインです。
理由は安く、ホエイ、カゼイン、ソイの3種類があるからです。さらに、ゾロ目の日になると、破格の値段で売られるます。ゾロ目の日に買うことをオススメします。
マイプロテインでは、50種類以上のフレーバーがあり、どれを選べば良いか迷います。以前に味をレビューしたものがあるので、参考になればと思います。
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個人的にはマイプロテインの抹茶が飲みやすく、とてもおすすめです。
こちらでは、マイプロテインでおすすめの商品を紹介しています。プロテイン以外にも、ビタミン剤のタブレット等もあります。併せて読んでみてください！
非常事態に必要な栄養素が揃えられるので、マイプロテインで備蓄してみてください。
マイプロテインの次におすすめなのが、SAVASです。こちらは飲みやすく、味が美味しいのが特徴です！
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