先日、彼女と牛角の焼肉食べ放題に行ってきました。食べ放題ということで、たくさん食べれるように攻略法を実施しました。
今回の記事では、食事前、中、後にできる攻略法をお伝えします。
今回の記事が、牛角の焼肉食べ放題で、たくさん食べたい方々の参考になればと思います。
本記事はPRを含みます。
食事前にできる攻略法
- 空腹で行かない
- 罪悪感を無くす
これらが挙げられます。食事前にできる攻略法を説明していきます。
空腹で行かない
空腹で行ったほうが、たくさん食べれると思う方も多いのではないでしょうか？
しかし、実は空腹だと胃が収縮してしまい、食べれる量が少なくなってしまいます。
そのため、朝食などで食欲増進させる食材を食べたほうがいいです。
- 香辛料
- 柑橘類
- 香味野菜（にんにく、しょうが、ねぎ）
- 酸味のあるもの（梅干し、お酢）
これらを事前に少し食べておくのが良いです。私達は食べ放題前の朝食に、梅干し、わさび、ねぎの入ったお茶漬けを食べます。これのおかげで、コンディションはMAXです！
罪悪感を無くす
食べ放題と聞くと、太ってしまうと考えてしまう方もいるのではないでしょうか？
その罪悪感が、食欲を無くしてしまいます。罪悪感を無くすために、カロリミットを飲んでいます。
これを飲むだけで気分は0キロカロリーです。めちゃくちゃおすすめです！
こちらから買って、万全のコンディションで挑んでください。おすすめの攻略法です！
牛角での焼肉食べ放題中にできる攻略法
次が食べ放題中にできる攻略法です。
- 野菜等から食べる
- 重いものから食べない
- スープを先に飲む
- カクテキやキムチを先に食べる
- タレは控えめにする
- ご飯は最後の方に食べる
これらについて詳しく説明していきます。
野菜等から食べる
牛角の食べ放題では、先付けとしてキャベツと豚タンが出てきます。
これらは絶対食べてください。野菜とタンパク質を先に摂ることで、血糖値の上昇を抑えます。
血糖値の上昇は、満腹中枢を刺激してしまいます。こうなるとお腹いっぱいになるのが速まります。
重いものから食べない
カルビやロース等は脂が多く、最初に食べるのには適していません。
レバーなど、重くないものを先に食べることをおすすめします。
こちらはステーキなのですが、最初に食べてはいけません。美味しそうですが、終盤まで我慢です。
スープを先に飲む
スープなど温かいものを飲むことで、胃に余裕が生まれます。
牛角の食べ放題には辛玉スープがあります。こちらは胃を温め、香辛料で食欲増進が狙えておすすめです！
カクテキやキムチを先に食べる
カクテキやキムチには、唐辛子が使われています。唐辛子のカプサイシンにより、食欲が増します。
また、大根に含まれるジアシターゼという物質が、消化を助けてくれます。
タレは最後の方に食べる
塩などに比べ、タレは血糖値を上昇させやすいです。そのため、こちらでも満腹中枢が刺激されます。
美味しいですが先に食べてしまうのはNGです。
ご飯は最後の方に食べる
糖質は、血糖値を速く上げてしまいます。血糖値の上昇は満腹中枢を刺激してしまいます。
最初にご飯を食べてしまうと満腹感が来て、たくさん食べられなくなります。
食後にできる攻略法
- 胃薬を飲む
- コーヒーを飲む
これが食後にできる攻略法になります。これらをすることにより、罪悪感を無くせます。それでは解説していきます。
胃薬を飲む
食べ放題のあと気になるのが、お腹の調子です。食後に胃もたれしたらつらいです。
食後の胃もたれを考えると、食欲が無くなってしまうのではないでしょうか？
そこでおすすめなのが、胃薬を飲むことです！
胃薬の効果で、食べすぎによる胃のもたれを抑えることができます。
こちらもとてもおすすめの攻略法になります。
コーヒーを1杯飲む
コーヒーを適度に飲むことにより、脂肪と糖の吸収を抑えてくれます。
この効果により、食べ放題という罪悪感を無くせます。
さらに、カフェインの適度な量の摂取で胃液が分泌され、消化吸収を助けてくれます。
まとめ
牛角での食べ放題で1番大事なのは、血糖値を急上昇させないことです。
- 野菜、タンパク質から先に摂る
- スープで胃を温める
- ライスは最後
これらが大切になってきます。食べ放題中はこれらを実践してみてください。
- 空腹で行かない
- 罪悪感を無くす
これらも食べ放題の前後でできる攻略法になるので、やってみてください！
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